В упр.З растягиваемся вверх-вниз. Вытяжение из ног через поясницу вверх в руки. Макушкой тянемся вверх, копчиком вниз.Колено расслаблено. Взгляд по диагонали вверх-вперед. За счет вытяжения по
Гимнастика цигун для начинающих должна начинаться с правильной постановки дыхания. Оно играет ключевую роль в упражнениях и влияет на все тело, работу всех органов. Дыхание – самая большая
нарушения метаболизма костной ткани : остеопороз, возрастает рис переломов.Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для взрослых и детей?За словами цигун,